잠 부족하면 살찌는 이유 찾았다

 

잠 부족하면 살찌는 이유 찾았다

YTN | 입력 2011.05.16 12:45 | 누가 봤을까? 50대 여성, 제주

 

 

잠이 부족하면 살이 찌는 이유가 밝혀졌습니다.

스웨덴 웁살라 대학의 크리스티안 베네딕트 박사팀은 수면이 부족하면 대사 활동이 둔화하면서 에너지를 덜 쓰게 돼 체중이 늘어난다는 사실이 밝혀졌다고 말했습니다.

베네딕트 박사팀은 남자 대학생 14명을 대상으로 잠을 전혀 못 자게 하거나 수면시간을 줄이거나 정상적인 수면을 취하게 하는 실험을 통해 이같은 결과를 얻었다고 밝혔습니다.

특히 잠을 못 잔 다음 날은 공복 혈당이 올라가고 식욕촉진호르몬 그렐린과 스트레스 호르몬 코티솔이 증가했으며 그날 하루 식사량은 늘지 않았습니다.

 

 

 

"체중 줄이면 기억력 좋아진다"

• 2011-04-14 15:24

체중을 줄이면 기억력과 집중력 등 인지 기능이 좋아진다는 연구결과가 나왔습니다.

미국 켄트 주립대학 심리학과의 존 건스태드 박사는 고도 비만 환자 150명을 대상으로 실시한 인지 기능 검사 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 유에스에이 투데이 인터넷판이 보도했습니다.

건스태드 박사는 비만 환자들의 체중을 줄이는 배리아트릭 수술을 시행한 뒤 석 달 후 기억력과 집중력 등을 측정한 결과 인지기능이 정상 수준으로 회복된 것으로 나타났다고 밝혔습니다.

이교준 [kyojoon@ytn.co.kr]